Gesundheitswandern

Gesundheitswandern

Gesundheitswandern ist eine besondere Form des Wanderns. Die Strecken bewegen sich zwischen 4 und 6 km. Die ca. 2 stündigen Veranstaltungen kombinieren ausgewählte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie Dehn- und Entspannungsfähigkeit.

DWV-Gesundheitswandern bedeutet:

• behutsam die Ausdauer zu trainieren
• lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
• einzelne Muskelpartien zu kräftigen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• das Gewicht im Zaun zu halten
• Spaß haben und Lachen!

Gesundheitswandern ist das ideale Fitnesstraining für alle Altersstufen, insbesondere jedoch für die Generation 60 plus.

Dienstags von 10.00 bis ca. 12.00 Uhr treffen wir uns im Stadtwald Wiesbaden. Auch hier gilt: gut passende Schuhe, die dem Fuß Halt geben und bequeme, der Witterung angepasste Kleidung. Ein kleiner Rucksack mit persönlichen Dingen wie Ausweis, Getränk, Regenschutz wäre gut.

Die Auftaktveranstaltung findet am 8. März statt. Weitere Termine sind geplant für 15., 22., 29. März, 5., 26. April, 3., 10., 17., 24., 31. Mai und 14., 21., 28. Juni.

Vor der ersten Teilnahme wird um Angaben zur Kondition gebeten. Anmeldung ist erforderlich.